Tilbage til artikler
Personlig økonomi

Faste udgifter: liste over typiske udgifter og sådan får du overblik

Se en liste over typiske faste udgifter, forskellen på faste og variable udgifter, hvor meget boligen fylder i budgettet, og hvordan du sænker dine faste udgifter.

Af Bliss Budget

Om udgiver, kilder og rettelser

6. oktober 2026
6 min. læsetid
Opdateret 7. oktober 2026

Faste udgifter er de regninger, der kommer igen med nogenlunde samme beløb og frekvens: husleje, forsikringer, el, internet og abonnementer. De er det første, du skal have styr på i et budget, fordi de bliver trukket, uanset hvad du ellers bruger penge på.

Her får du en liste over typiske faste udgifter, forskellen på faste og variable udgifter, og hvor du typisk kan spare.

Hvad er faste udgifter?

En fast udgift er en betaling, du har forpligtet dig til, og som kommer med faste mellemrum. Det kan være hver måned, hvert kvartal eller én gang om året. Beløbet behøver ikke være helt ens hver gang. El og varme betaler du fx ofte a conto, og så kommer der en efterregning eller et tilbagebetalt beløb senere.

Det afgørende er, at du ikke kan slå udgiften fra fra den ene dag til den anden. Du skal opsige en aftale, skifte selskab eller flytte for at ændre den.

Liste over typiske faste udgifter

Typiske faste udgifter i en dansk husstand
KategoriEksemplerBetales typisk
BoligHusleje, boliglån, fællesudgifter, ejendomsskatMånedligt eller i rater
ForsyningEl, varme, vandMånedligt eller kvartalsvis a conto
ForsikringerIndbo, ulykke, hus, bil, rejseMånedligt, kvartalsvis eller årligt
TransportBillån, ejerafgift, pendlerkort, parkeringMånedligt eller hvert halve år
BørnDaginstitution, SFO, faste fritidsaktiviteterMånedligt
Internet og mobilBredbånd, mobilabonnementMånedligt
AbonnementerStreaming, musik, fitness, aviser, appsMånedligt eller årligt
Fagforening og a-kasseKontingenterMånedligt eller kvartalsvis
LånStudielån, forbrugslån, kreditkortMånedligt

Mange sætter også opsparingen ind som en fast betaling: et fast beløb, der flyttes over på en anden konto, så snart lønnen går ind. Så bliver der sparet op, før pengene bliver brugt.

Faste og variable udgifter: forskellen

Variable udgifter er dem, du selv bestemmer størrelsen på fra måned til måned: dagligvarer, tøj, fritid, cafébesøg, takeaway og gaver. De kan skrues op og ned med det samme, men de er også dem, der oftest skrider.

KendetegnFaste udgifterVariable udgifter
BeløbNogenlunde det samme hver gangSvinger fra måned til måned
EksemplerHusleje, forsikring, internetMad, tøj, fritid, takeaway
Sådan sænker du demOpsig, skift selskab eller forhandlBrug mindre i den kommende måned
Effekt af en ændringVirker hver måned, til du ændrer den igenSkal gentages hver måned

Derudover er der de uregelmæssige udgifter, som tandlæge, bilreparationer og julegaver. De er ikke faste, men de kommer, og de er lettere at klare, hvis du sætter et beløb af til dem hver måned.

Hvor stor en del går til faste udgifter?

Boligen er den største post. Ifølge Danmarks Statistiks forbrugsundersøgelse gik 371 kr. af hver 1.000 kr., en gennemsnitlig husstand brugte i 2024, til bolig: husleje, boligudgifter for ejere, el, varme og vedligeholdelse. Transport tog 142 kr. Det er gennemsnit for alle husstande, så dit eget tal kan ligge et godt stykke fra.

For en enlig voksen i lejebolig med 24.800 kr. udbetalt kan de faste udgifter sagtens løbe op i omkring 15.000 kr. om måneden, eller cirka 60 procent af indkomsten. Det, der er tilbage, når de faste udgifter er betalt, kaldes dit rådighedsbeløb, og det er det tal, banken kigger på, når du søger lån. Se hvad et normalt rådighedsbeløb er.

Sådan sænker du dine faste udgifter

En besparelse på en fast udgift gælder, hver gang regningen kommer, uden at du skal tænke på den igen. Det gør de faste udgifter til det bedste sted at starte:

  • Abonnementer: gå dem igennem, og opsig dem, du ikke har brugt den seneste måned. Sådan holder du styr på dine abonnementer.
  • El: selskabets abonnement og tillæg er det eneste, du kan gøre noget ved, og det er gratis at skifte. Sammenlign elselskaber.
  • Mobil og internet: tjek, hvor meget data du faktisk bruger, og om et billigere abonnement dækker det.
  • Forsikringer: få tilbud fra et par selskaber, og tjek, om du er dobbeltforsikret, fx med rejseforsikring både på kreditkortet og i indboforsikringen. Nogle selskaber tager et gebyr for månedlig betaling, så se også på betalingsform.
  • Lån: har du dyre forbrugslån eller kreditkortgæld, kan det betale sig at indfri dem først eller samle dem i et billigere lån.

Boligen er den største post, men også den sværeste at ændre. Start med de små aftaler. De er hurtige at opsige og løber op over et år.

Find alle dine faste betalinger automatisk

Det svære ved faste udgifter er at få dem alle med. En forsikring, der kun betales én gang om året, eller et abonnement på kortet, er nemme at glemme.

Bliss Budget gennemgår dine posteringer fra de seneste to år og finder de betalinger, der kommer igen. Du godkender forslagene og får en liste over dine faste betalinger med gennemsnit pr. måned og datoen for næste betaling. Bliss giver besked når der dukker en ny fast betaling op. Vil du af med et abonnement, kan du markere det til opsigelse, så du husker det. Funktionen er gratis.

Sæt dem ind i dit budget

Vil du hellere holde styr på det selv, kan du lave listen ud fra dine kontoudtog og Betalingsservice i netbanken. Sæt dem derefter ind i et budget sammen med dine indtægter, variable udgifter og opsparing. Betaler du noget kvartalsvis eller årligt, så del beløbet med 3 eller 12, så du sætter penge af hver måned. Hent en gratis budgetskabelon.

Relaterede artikler

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er faste udgifter?

Faste udgifter er betalinger, du har forpligtet dig til, og som kommer med faste mellemrum, fx husleje, forsikringer, el, internet og abonnementer.

Hvad er eksempler på faste udgifter?

Husleje eller boliglån, el og varme, forsikringer, internet og mobil, transport, daginstitution, fagforening og a-kasse, lån og abonnementer som streaming og fitness.

Hvad er forskellen på faste og variable udgifter?

Faste udgifter har nogenlunde samme beløb hver gang og kræver, at du opsiger eller skifter for at ændre dem. Variable udgifter som mad, tøj og fritid svinger og kan skrues op og ned fra måned til måned.

Er el en fast eller variabel udgift?

Det er en fast udgift i budgettet, fordi du betaler den hver måned eller hvert kvartal. Beløbet afhænger dog af dit forbrug, så det kan svinge lidt.

Er mad en fast udgift?

Nej. Dagligvarer er en variabel udgift, fordi du selv bestemmer, hvor meget du bruger. Det er dog en nødvendig udgift, så den skal altid med i budgettet.

Hvor meget af lønnen går til faste udgifter?

Det afhænger af bolig og husstand. Ifølge Danmarks Statistik gik godt en tredjedel af en gennemsnitlig husstands forbrug til bolig i 2024. For en enlig i lejebolig kan de faste udgifter samlet løbe op i omkring 60 procent af lønnen efter skat.