Spar på strøm: sådan sænker du elregningen i 2026
Du kan typisk spare 200 til 500 kr om måneden uden at bruge mindre. Flyt vask, opvask og opladning til de billige timer, og vælg et selskab med lavt tillæg. Med elbil eller varmepumpe er potentialet større.
- Uafhængig guide
- Ingen data gemmes
- Opdateret juli 2026
Kilder: Energinet, SparEnergi.dk, Strømligning og skat.dk · senest opdateret juli 2026
Billigst om natten, dyrest morgen og aften
Et typisk døgn-mønster. Billigst kl. 00 til 06, dyrest i peaks kl. 07 til 09 og kl. 17 til 20. Om vinteren er udsvingene større. Priserne er et illustrativt 2026-eksempel. Se dine egne timepriser hos Strømligning eller Nord Pool.
Fem måder at sænke elregningen på
Ingen af dem kræver, at du bruger mindre strøm. De handler om, hvornår du bruger den, og hvem du køber den af.
1. Følg timepriserne
Strømmen er billigst om natten, typisk kl. 00 til 06, og dyrest i morgen- og aften-peaks. Se timepriserne i en app, så du ved, hvornår det kan betale sig.
2. Brug udskudt start
De fleste vaske- og opvaskemaskiner har timer eller udskudt start. Sæt vasken til at køre kl. 03, mens prisen er lav. Du gør ingenting, den kører af sig selv.
3. Undgå de dyre peaks
Kl. 07 til 09 og kl. 17 til 20 er strømmen dyrest. Flyt det tunge forbrug uden om de timer, så rammer du sjældent toppen.
4. Timere og smart home
En smart stikkontakt eller et varmestyrings-system tænder for forbruget, når strømmen er billig. Sæt det op én gang, så kører besparelsen automatisk.
5. Vælg et selskab med lavt tillæg
Et skift til et billigt, certificeret selskab sparer typisk 500 til 2.000 kr om året ved 4.000 kWh. Certificerede selskaber findes fra 216 kr om året i ren selskabsomkostning. Sammenlign på Billigste elselskab.
Timing og selskabsskift trækker samme vej
Du behøver ikke vælge. Flyt dit forbrug til de billige timer og vælg et billigt selskab. Sammen giver de to den største besparelse. Se dit eget forbrug i vores værktøj Billigste elselskab.
Vælg et apparat, og se prisen i den billige mod den dyre time
Samme forbrug, to forskellige tidspunkter. Forskellen er det, du kan spare ved at flytte forbruget.
i en billig time
i en dyr time
sparet pr. gang
Ved 1,0 kWh pr. gang. Billig time cirka 1,10 kr/kWh, dyr time cirka 3,10 kr/kWh, alt inklusive. Med 3 vaske om ugen er det knap 300 kr om året at flytte til natten. Forbrugstal fra SparEnergi.dk, priser er et illustrativt 2026-eksempel.
Elbil og varmepumpe: her ligger de største besparelser
De små apparater tæller, men de to store forbrugere er, hvor timing for alvor rykker på regningen.
Elbil: lad om natten
En elbil bruger meget strøm, men den er nem at styre. Lad om natten på spotpris, så sparer du typisk 2.000 til 4.000 kr om året mod at lade i de dyre timer.
Sæt ladeboksen eller bilen til at starte efter midnat. Se mere i vores guide til elbil-opladning.
Varmepumpe: skru ned i peaks
En varmepumpe kan forskyde noget af sit forbrug. Undgå at spidsbelaste kl. 17 til 20, og lad huset holde på varmen. Selv små forskydninger tæller, fordi forbruget er stort.
Husk: elafgiften er pauset i 2026 og 2027
Elregningen er lavere end normalt, fordi afgiften er sat ned til 0,8 øre pr. kWh (skat.dk). Det ændrer ikke på rådene her. Timing og selskabsvalg betaler sig stadig, og endnu mere når afgiften er planlagt tilbage i 2028.
Standby fylder mindre, end du tror
Det er værd at slukke, men det er ikke der, den store besparelse ligger. Start med de store forbrugere og med timingen.
Hvad standby reelt koster
Standby i et gennemsnitshjem løber typisk op i nogle få hundrede kroner om året. Det er værd at tage, men det er ikke der, den store besparelse ligger.
De største slugere er varme, varmt vand, elbil og tørretumbler. Start dér.
Sluk det, der er nemt
Sluk ved kontakten på det, du sjældent bruger: ekstra tv, spilkonsol, oplader uden telefon. En stikdåse med afbryder gør det til ét klik.
Vinter mod sommer
Størst udsving
Koldt vejr og mindre sol giver højere og mere svingende spotpriser. Timing betaler sig mest om vinteren.
Fladere priser
Mere sol og lavere forbrug giver lavere, mere stabile priser. Gevinsten ved at flytte forbrug er mindre.
Spar på strøm i 2026
Hvornår på døgnet er strømmen billigst?
Typisk kl. 00 til 06 om natten. Dyrest i morgen-peaket kl. 07 til 09 og aften-peaket kl. 17 til 20. Om vinteren er forskellen større.
Hvor meget sparer jeg ved at flytte vasketøj til natten?
En vask på cirka 1 kWh koster omkring 1,10 kr i en billig time mod cirka 3,10 kr i en dyr time. Det er et par kroner pr. vask, og det løber op over et år, især med tørretumbler og opvask oveni.
Kan det betale sig at slukke for standby?
Lidt. Standby koster typisk nogle få hundrede kroner om året i et gennemsnitshjem. Tag det med, men de store besparelser ligger i varme, elbil og timing.
Skal jeg vælge fast eller variabel elpris?
Variabel (spotpris) er billigst for de fleste, hvis du kan flytte lidt af dit forbrug. Fast pris giver ro, men koster typisk et tillæg. Med timing får du mest ud af variabel.
Bliss giver besked, når strømmen er billig
Bliss samler dine bankkonti og dit elforbrug ét sted. Appen sender dig en besked, når spotprisen er lav, så du kan sætte vask, opvask og opladning over på de billige timer. Du ser strømmen sammen med resten af din økonomi.
- Gratis at komme i gang
- Intet login for at prøve
- Ingen data gemmes
Del af Bliss' el-guide. Vi viser, hvordan du sænker elregningen i praksis, uden at bruge mindre strøm.
Kilder: Energinet om prisen på el, SparEnergi.dk om forbrug, SparEnergis energipriser, Strømligning, Nord Pool og skat.dk om elafgiften. Alle tal er dateret juli 2026.
Time- og apparatpriser er illustrative 2026-eksempler og varierer med spotpris, netselskab og bopæl. Elafgiften er sat ned til 0,8 øre pr. kWh i 2026 og 2027 og er planlagt tilbage i 2028. Tallene er vejledende og erstatter ikke finansiel rådgivning. Senest opdateret 17. juli 2026 af Bliss-redaktionen. © 2026 Bliss Budget ApS.