Normalt elforbrug: hvor meget strøm bruger en husstand i 2026?
Se normalt elforbrug for 1, 2 og 4 personer i lejlighed og hus, hvad det koster om måneden, og hvordan du ser dit eget forbrug på Eloverblik.
Af Bliss Budget
Om udgiver, kilder og rettelser
En husstand uden elvarme og elbil bruger typisk mellem 1.500 og 5.000 kWh strøm om året. Hvor du ligger, afhænger mest af tre ting: hvor mange I er, hvor stor boligen er, og om I varmer op eller lader bil med strøm.
Her får du de normale tal for lejlighed og hus, hvad forbruget koster om måneden, og hvordan du finder dit eget forbrug.
Normalt elforbrug for 1, 2, 3 og 4 personer
Tabellen viser et typisk årligt elforbrug til lys og apparater i en bolig uden elvarme og elbil. Tallene er beregnet med de faktorer, som Energistyrelsens elforbrugsberegner på SparEnergi.dk bruger, for en lejlighed på 75 m² og et hus på 140 m².
| Husstand | Lejlighed 75 m² | Hus 140 m² |
|---|---|---|
| 1 voksen | ca. 1.500 kWh | ca. 2.800 kWh |
| 2 voksne | ca. 2.000 kWh | ca. 3.600 kWh |
| 2 voksne og 1 barn | ca. 2.200 kWh | ca. 4.100 kWh |
| 2 voksne og 2 børn | ca. 2.500 kWh | ca. 4.600 kWh |
| 2 voksne og 2 teenagere | ca. 2.600 kWh | ca. 5.100 kWh |
Et hus bruger mere end en lejlighed med det samme antal personer. Der er flere kvadratmeter at lyse op, og der står oftere en ekstra fryser, en tørretumbler eller en cirkulationspumpe.
Forbruget stiger heller ikke i takt med antallet af personer. Køleskab, router og meget af belysningen bruger det samme, uanset om I er to eller fire, så hver ekstra person lægger mindre til end den første. Et barn under 13 år tæller mindre end en voksen, mens en teenager i et hus bruger lige så meget som en voksen.
Hvad er normalt for 1 person?
Bor du alene, er omkring 1.500 kWh om året normalt i en lejlighed og 2.800 kWh i et hus. Danmarks Statistik har opgjort forbruget fra alle danske elmålere: i 2024 brugte en typisk husstand 97 kWh pr. person om måneden, cirka 1.150 kWh pr. person om året. Det tal er lavere end tabellen, fordi det dækker alle husstande, og fordi forbruget pr. person falder, jo flere I bor sammen.
Hvad koster dit elforbrug om måneden?
I 2026 koster 1 kWh typisk 1,50 til 2,50 kr. alt inklusive, afhængigt af timen, dit netselskab og dit elselskabs tillæg. Med cirka 1,80 kr. pr. kWh ser det sådan ud:
| Årligt forbrug | Pr. år | Pr. måned |
|---|---|---|
| 1.500 kWh | ca. 2.700 kr. | ca. 225 kr. |
| 2.500 kWh | ca. 4.500 kr. | ca. 375 kr. |
| 3.500 kWh | ca. 6.300 kr. | ca. 525 kr. |
| 5.000 kWh | ca. 9.000 kr. | ca. 750 kr. |
Prisen er lav lige nu, fordi elafgiften er sat ned til 0,8 øre pr. kWh i 2026 og 2027 mod cirka 76 øre normalt. Planen er, at afgiften kommer tilbage i 2028, og så bliver hver kWh mærkbart dyrere. Se hvad prisen på 1 kWh består af.
Hvad bruger dine apparater?
De fleste hvidevarer bruger mindre, end man tror. Her er typiske tal:
| Apparat | Pr. gang | Pr. år |
|---|---|---|
| Vaskemaskine (60 grader) | ca. 1 kWh | ca. 150 kWh ved 3 vaske om ugen |
| Opvaskemaskine | ca. 1 kWh | ca. 250 kWh ved 5 opvaske om ugen |
| Tørretumbler | ca. 2,5 kWh | ca. 250 kWh ved 2 ture om ugen |
| Køle-fryseskab | kører hele tiden | 150 til 300 kWh for en nyere model, mere for en gammel |
| Elbil | ca. 0,2 kWh pr. km | ca. 3.000 kWh ved 15.000 km |
| Varmepumpe i hus på 140 m² | kører efter behov | ca. 6.400 kWh |
Ser dit forbrug højt ud, er det sjældent opvaskemaskinen. Det er de store forbrugere: elvarme, varmepumpe, elbil, en gammel fryser i kælderen eller et spabad. Find dem først, og flyt det forbrug, der kan vente, til de billige timer. Sådan sparer du på strøm.
Varmepumpe og elbil: når forbruget stiger
Varmer du huset op med strøm, kan du ikke sammenligne dig med tallene ovenfor. Energistyrelsen regner med cirka 46 kWh pr. m² om året til en varmepumpe og 139 kWh pr. m² til elpaneler. Et hus på 140 m² med varmepumpe bruger altså omkring 6.400 kWh ekstra om året, og med elpaneler cirka tre gange så meget.
Danmarks Statistiks tal fra elmålerne viser det samme. I 2024 brugte husstande med elvarme eller varmepumpe 3,2 gange så meget strøm pr. person som husstande med fjernvarme. Husstande i enfamiliehuse med elbil brugte 1,9 gange så meget som husstande med benzin- eller dieselbil.
En elbil bruger cirka 0,2 kWh pr. km. Kører du 15.000 km om året og lader hjemme, lægger den omkring 3.000 kWh til dit forbrug. Regn på din egen bil med elbilberegneren.
Sådan ser du dit eget elforbrug
Dit eget tal er mere værd end et gennemsnit. Du kan finde det tre steder:
- Eloverblik.dk: Energinets side, hvor du logger ind med MitID og ser dit forbrug time for time for alle dine målere. Du kan også hente dine data som en fil.
- Dit elselskabs app eller selvbetjening: de fleste viser forbruget pr. dag og måned, og hvad det har kostet.
- Din elregning: her står forbruget for perioden og ofte dit samlede forbrug for det seneste år.
Sammenlign dit årsforbrug med tabellen. Ligger du langt over, så kig efter de store forbrugere. Ligger du på niveau, er der som regel mere at hente ved at se på, hvad du betaler pr. kWh.
Betaler du for meget for din strøm?
Selve strømmen, transporten i elnettet og afgifterne koster det samme, uanset hvilket elselskab du har. Forskellen ligger i selskabets abonnement og tillæg pr. kWh, og ved et normalt forbrug kan den løbe fra få tikroner til et par tusind kroner om året. Sammenlign elselskaber på dit forbrug, og se hvordan du skifter elselskab.
Hold øje med elregningen i Bliss
Bliss finder dine betalinger til elselskabet blandt dine bankposteringer og viser, hvad strømmen koster dig i gennemsnit om måneden. Skriver du dit årlige forbrug ind, sammenligner Bliss dit elselskab med de andre ved dit eget forbrug med priser fra Strømligning, og du får besked, hvis du kan spare mindst 50 kr. om året ved at skifte.
Bliss kan modtage en henvisningskommission, hvis du skifter elselskab via appen. Det påvirker ikke priserne i sammenligningen.
Kilder: Energistyrelsens elforbrugsberegner på SparEnergi.dk (metodenotat, maj 2024) og Danmarks Statistik, Husstandenes elforbrug (analyse, september 2025).
Relaterede artikler
Besparelser
Sådan sparer du penge på strøm med en budget app
Lær hvordan spotpriser, billige timer og planlægning kan sænke din elregning i 2026. Praktiske tips til danske husstande og hvordan Bliss giver overblik.
7 min.
Besparelser
Hvad koster det at lade en elbil?
Hvad koster det at lade en elbil i Danmark? Se prisen pr. kWh og km hjemme, på arbejdet og offentligt, ladeboks-økonomi og hvornår et abonnement svarer sig. Juli 2026.
3 min.
Personlig økonomi
Sådan laver du et budget der faktisk virker
Trin-for-trin guide til et budget, der holder i praksis: kortlæg økonomi, sæt realistiske mål, følg op og brug Bliss til automatisering.
10 min.